아킬레스 건염은 질병입니다
종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 두껍고 강한 힘줄인 아킬레스건(종골 = 짧은 다리)에 염증이 생긴 상태입니다. 일반적으로 아킬레스건염은 검도, 육상, 점프 스포츠와 같은 운동선수에게 더 흔합니다.
달릴 때 종아리 근육은 발바닥의 움직임, 즉 땅을 차고 발가락을 돌리는 데 참여합니다. 반복적으로 부하가 걸리는 운동 후에 적절한 회복 기간을 허용하지 않으면 아킬레스건 염증이 발생할 수 있습니다.
통증 부위 이외의 움직임 여부 등 신체검사로 진단하며, 경우에 따라 X-ray, MRI 등의 영상학적 검사로 진단한다.
아킬레스 건염의 증상
운동을 시작하거나 앉아서 걸을 때 발뒤꿈치 근처에서 종아리 통증을 경험할 수 있습니다. 또한 아킬레스건을 가볍게 만졌을 때 통증을 느끼는 것 외에도 붓는 것 경우가 있습니다.
아킬레스 건염 치료
휴식, 과도한 운동의 중단, 냉찜질, 외용제, 경구용 소염 진통제 등의 보존적 치료(출혈이 수반되지 않는 치료) 진단이 치료에 불응하는 경우 융기된 발뒤꿈치 패드가 아킬레스건의 과도한 긴장을 완화할 수 있습니다.
또한 “아킬레스 건염”이라는 유사한 상태가 있습니다. 건 자체에 염증이 생기는 것이 아니라 건 주변의 조직(힘줄주위 또는 피하지방이라고 하는 젤리 같은 조직)에 염증이 생기는 질환입니다. 진단상 아킬레스건염과 구별되지만 아킬레스건염과 같이 보존적으로 치료합니다.
어쨌든 성형외과 전문의를 먼저 만나 적절한 진단을 받는 것이 중요하다.
조기 발견 포인트
아킬레스건이 과도한 운동부하를 견디지 못해 치료가 어렵다고 진단되면 발뒤꿈치에 젤이 묻은 깔창을 사용하는 것이 이 질환의 주범이다. 그래서 운동선수가 대회 전 평소보다 더 많은 연습을 하고 있을 때, 몸이 익숙하지 않은 스포츠에 익숙하지 않을 때, 동아리를 마친 후, 평소에 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 아킬레스건에 무리가 가해지면 쉽게 알아차리고 힘줄에 통증이 있는지 빨리 알아차리십시오.
아킬레스건염은 치료가 늦어지면 발생 확률이 낮아지지만 힘줄 부근에서 갑자기 통증이 느껴진다면 ‘아킬레스건염’이나 발뒤꿈치 골절을 의심해볼 수 있다. 이것은 가능하다 . 치료를 놓치면 완전한 치유가 어렵거나 수술이 필요할 수 있으니 통증이 느껴지면 바로 성형외과를 찾는다.
예방 기본
예방의 큰 원칙은 종아리 근육을 과도하게 운동하고 사용하지 않는 것입니다. 또한 매일 운동하기 전에 종아리 근육을 꼼꼼히 스트레칭하여 근육의 유연성을 높이는 것도 질병의 발병을 예방하는 포인트다. 또한 운동 후 근육에 냉찜질을 하면 더 쉽게 염증을 빠르게 완화할 수 있습니다.
다음날에도 아킬레스건이 아프다면 운동을 중단하거나 다른 메뉴로 조절하는 것이 좋습니다. 통증이 아직 있을 때 운동을 계속하면 아킬레스 건염이 발생할 가능성이 높아집니다. 파이다는 종아리 근육에 가해지는 부담을 조금이나마 줄일 수 있지만 근본적인 원인은 여전히 무리한 운동이므로 운동량을 검토해 보자.