손톱건강관리법 (가로줄, 세로줄, 흑색종, 멍, 백반, 손톱박리증, 울퉁불퉁한 손톱무좀)
손톱건강관리법 (가로줄, 세로줄, 흑색종, 멍, 백반, 손톱박리증, 울퉁불퉁한 손톱무좀)
손톱이 주는 위험신호 손톱 우리 몸의 건강상태를 반영하는 거울
손톱에 문제가 생기면 우리 몸에 뭔가 부족하거나 과도한 상태입니다. 이상이 생기면 즉시 원인을 찾아 적절한 조치를 취해야 합니다. 또 관리법도 알아두면 좋아요. 할 수 있는 건강 상태와 관리법에 대해 투고합니다. (시간이 없으신 분들을 위해 요점만 간단하게 작성했습니다. 건강상태확인법 (손톱무좀/흑색종/두께변화 등) 색상으로 보는 건강상태 손톱의 반달 상태로 보는 건강관리법
아래 표에 본인에게 해당하는 것이 있는지 체크해 보세요.
손톱무좀 세로줄 가로줄 울퉁불퉁 갈라짐 / 갈라짐 흑색종, 멍백반달상태 두꺼움 / 색상변화
손톱무좀 세로줄 가로줄 울퉁불퉁 갈라짐 / 갈라짐 흑색종, 멍백반달상태 두꺼움 / 색상변화
1. 건강상태 확인 및 관리
– 손톱의 무좀 변색(노란색, 회색, 갈색)이 되거나 두꺼워지는 질환, 조기 치료가 중요하며 점차 악화되어 전파되는 항진균제, 레이저 수술 치료법이 있습니다.
흑색종례 일러스트- 흑색종 세로줄이 생기는 경우 손톱 흑생종은 세로줄이 나타날 수도 있습니다. 피부 색소세포가 악성으로 변해서 생기는 암입니다. 흑색종은 조기에 발견하여 치료하면 예후가 좋은 편입니다. 수술, 약물, 방사선으로 치료합니다. 흑색종이 아닌 경우가 대부분이므로 너무 걱정하지 마십시오. – 세로줄 : 고령으로 인한 손톱 성장 저하 또는 스트레스로 인한 혈액순환에 문제가 생긴 경우 – 가로줄 : 고열, 감염 등으로 손톱 성장이 일시적으로 멈춘 경우조갑박리증의 예- 조갑박리증: 바닥에서 분리되어 들뜨거나 두꺼워지거나 얇아지거나 강한 세제나 매니큐어와 같은 화학물질의 자극 혹은 물리적·기계적 자극에 의해 주로 발생한다.갑상선 기능 저하나 건선, 아토피 등에 발병할 수도 있습니다. 대부분 영양제, 약물요법으로 치료됨 – 요철손톱 : 건선이나 관절염 등 만성질환에 걸린 경우(피부과나 내과에서 정확한 상태 확인을 받음) – 갈라짐손톱 : 비타민A, B, C, D, E아연, 철분 등 영양소 부족 상태. (계란, 우유, 생선, 견과류 등 섭취/비타민제 복용) – 백반 : 칼슘부족이나 부상으로 손톱속 공기침투(칼슘 함유량이 높은 우유나 유제품 섭취) – 두께 : 간기능 저하 또는 간염에 감염된 경우 (알코올, 카페인을 피하고 야채나 과일 등)2. 손톱 색깔로 보는 건강 상태색깔은 건강 상태를 알리는 중요한 신호입니다. ” 가장 이상적인 색상은 연분홍색이 변하거나 이상해 보이면 건강에 문제가 생겼을 수 있습니다.녹색박테리아 곰팡이감염 백단백질결핍 / 심장질환 / 간질환 청혈순환장애, 심장질환 적염증 / 감염등 갈색 / 노랑손톱무좀녹색박테리아 곰팡이감염 백단백질결핍 / 심장질환 / 간질환 청혈순환장애, 심장질환 적염증 / 감염등 갈색 / 노랑손톱무좀3. 반달 상태로 보는 건강 확인반달 크기의 비율은 건강 상태와 관련이 있을 수 있습니다. ” 건강한 반달 상태의 크기는 전체의 1/5 정도를 차지하는 정도 ‘반달 크기가 작거나 없는 경우: 비타민 B12 결핍이나 철분 결핍, 빈혈이 있을 수 있습니다. 반달 크기가 너무 큰 경우: 갑상선 질환, 심장 질환의 위험이 있습니다.4. 건강한 손톱 손질법- 자주 깎아주고 너무 짧지 않게 해주세요, 너무 짧으면 아래에 세균이 침입하여 감염될 수 있습니다. – 보습제를 자주 바르고 건조하거나 습기가 많은 곳은 피해주세요. – 주방세제나 화학원료 등을 손톱에 잘 닿지 않도록 하십시오. 어쩔 수 없을 때는 장갑을 착용합시다. – 네일아트, 매니큐어는 너무 자주 하지 마세요. 부담스럽고 소량씩 흡수되어 몸에 해로우니 가급적 자연성분으로 만든 제품을 이용해주세요. – 변색, 두께 변화, 뜨거나 깨지는 현상이 발생하면 피부병이나 내과질환이 생길 수 있습니다. 적절한 치료 시기를 놓치지 마세요.<요약> 1.항상 잘 정돈하고 청결하게 유지 2.힘을 과하거나 부딪히지 않도록 주의 3.매니큐어나 네일아트를 많이 하지 않는다(화학물질이 남아 손상을 줄 우려가 있습니다) 4.수분 보충(핸드크림, 오일) 5.비타민, 미네랄, 단백질 등의 영양소 섭취 6.스트레스를 피하고 충분한 수면과 운동 7.손톱 건강이상 발생시 즉시 확인받음<요약> 1.항상 잘 정돈하고 청결하게 유지 2.힘을 과하거나 부딪히지 않도록 주의 3.매니큐어나 네일아트를 많이 하지 않는다(화학물질이 남아 손상을 줄 우려가 있습니다) 4.수분 보충(핸드크림, 오일) 5.비타민, 미네랄, 단백질 등의 영양소 섭취 6.스트레스를 피하고 충분한 수면과 운동 7.손톱 건강이상 발생시 즉시 확인받음손톱은 사람의 첫인상에서 매우 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 위 게시물 내용을 참고하시어 건강하고 아름다운 핸드북을 만들어 주시기 바랍니다.이상관리법과 흑색종/가로줄/손톱무좀 확인방법과 치료법을 알아봤습니다. 더 필요한 정보가 있으시면 확인해주세요.